98. Edző hét (2014.03.31 - 04.06)

2014. március. 23. (vasárnap - 14:00)

CROSSFIT

Technic

Bodyweight

Push up
Air Squat
Sit up
Lunge

Kettlebell

Goblet squat @16kg

WOD

#1 - AMRAP 10

8 push up
10 air squat
12 sit up

#2 - 1 min plank

Győrben nyílt egy új licenszelt CrossFit terem, CrossFit Arrabona néven.

Nos ide sikerült eljutnom az első edzésre, amely elég profinak, kigondoltnak tűnt. Be is regisztráltam már, heti 1-2x lefogok járni ide. Gond, hogy kicsit messzebb van. Régi terembe már nem járok, mert az nem a legopcionálisabb számomra. Majd elválik milyen lesz ez a terem :)

WODban 9 és valamennyi kör sikerült, nem volt valami jó, eléggé elszoktam a saját testsúlyos edzéstől és ezektől a wodoktol. Sebaj azért meghajtottam magam :)