17'02

2017. január 13. (péntek- 08:00)

Squat

WU 

1x5 @20kg,
1x5 @45kg,
1x3 @60kg, 

WORK 

3x5 @90kg

Pause deadlift

WU 

1x5 @50kg,
2x5 @80kg,

WORK 

1x3 @100kg

90kg 

3x5 Nyomtam még 40kgbe, plus levezetésnek 3x5 haskerekezés.

Mögöttem lévő csigás gép kábele megelszakadt, a használója meg akkorát esett azthittem ottmarad szegény.