2017.01.23 Hétfő 08.00
- Guggolás 3x4 90kg
- Fekvenyomás 3x6 62.5kg
- Döntött törzsű oldalemelés 3x8 1kg
- Felhúzás, pause 3x7 75kg
- Húzódzkodás 5-4-3
- Haskerék 3x5
Edző Úrtól megkaptam az első ciklus első edzését aminek eredményét fentebb látjátok.
Álljunk neki ténylegesen az edzésnek :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése