17'06

2017.01.27 Péntek 08.00

• Felhúzás  3x4 100kg 
• Fekvenyomás 3x4 70kg
• Előlguggolás 3x8 65kg
• Melltámaszos evezés  3x12 30kg
• Tólódzkodás
• 
  

Első edzés hétnek vége, tele vagyok reményekkel :D