Kondicionáltam

Péntektől vasárnapig Bécsben előnyaraltam. Ugrálókötelet a biztonságkedvéért vittem, hátha. de nem lett hátha. Viszont meglátogattam keresztanyámék konditermét (mármint ahova járnak). Egy nagy (NAGY) fittness központ, 10-15 futópad, bicikli, evezőgép, taposógép, sok gép. még több kondigép. alsó szinten termek, ahol aerobic, zumba, fitbox, kickbox zajlik. Egyik aerobicot végig is néztük. Hát tényleg ugrabugrálnak zenére... 20 kiscsaj (átlag életkor nagyobb mint 35) közé bekeveredett egy 60 éves bácsi is, aki nem igen tudott stabilan állni az előtte elhelyezett "dobozon". Doboz = 10cm es tárgy. amire a 46-os lábam pont felfér . No szal emberekről annyit, hogy viccek. 1-2 normálisabban kinéző fazon kószált, de azok sem csináltam semmilyen szabadsulyos gyakorlatot.

Mellettem álldogált egy kisssrác (korombeli), aki felhúzni próbált. 40kg val játszadozott SÚLYEMELŐ övben. Egyedül a német nyelvtudásom hiánya mentette meg attól, hogy beszóljak neki. Amúgy ezekkel a játék súlyokkal is 3x1 es ismétléseket tolt. Kicsit meglepődött amikor melléje álltam és nekiálltam felrántogatni.

Időmet súlyemelési technikám fejlesztésére fordítottam. Alapból ezért is mentem el, hálisten beugrót nem kellett fizetnem (3-an mentünk, bátyám, keresztapám, +én), ami amúgy vészesen 14 EURóba kerül. (egy bérlet meg 300 EUR+). 

Még csiszolni akartam a kettlebell nyomásomat is, mivel hallottam hogy ebbe a "konditerembe" található, több is. No fogtam magam odacaflattam oszt lendítettem néhányat, miután konstatáltam, hogy ezek egy fos Rebook kettlebellek. Amik vészesen csúszósak. Szóval jó szarok. 2-4-8-12-16-20 as szettek voltak. Mindegyik szett kétdarab bellt tartalmazott. Azért jó érzés volt 16kg-nál több kettlebell fogni :) Főleg mindkét kezemmel egy időben,

Gyakorlatok után zúztam evezni lájtos 5km-et, testemből patagzott a verejték. Pólómból csavarni lehetett az izzadtságot. Dehát ezért szép ez a sport :) (Amúgy olyan 36-37 fok volt kültéren, teremben meg még több). Evezőgép meg lökte rám a hideg levegőt, szóval mondhatjuk hogy lég kondicionáltam :D 

Összevetve jó volt, kellett egy kis mozgás a sok sör, és pizza után.