A szerkezet hozzávalói a következők:
- húsos láda
- spanifer
- homok vagy egyéb súlyok
- lapát
Na a ládához erősítsük hozzá a spanifert, töltsük meg a ládát homokkal a lapát segítségével. És kezdjük el húzni a ládát :)
A láda húzást sok félékepén ki lehet vitelezni. Én első lépésként és bemelegítésképpen a vállamon húztam. Utána futottam miközben húztam. Végén meg fordultam és hátra fele futás közben húztam. Ilyenkor éreztem, hogy a combon eléggé dolgozik. A végére még komolyan el is fáradtam :D
A súly egyenlőre 30kg homok volt. Ez körülbelül a fél láda, azaz 3 lapátnyi homok. Ha tele merem, lesz vagy 60 kg, ha ez sem lesz elég, telepakolom tárcsás súlyokkal :)
A távolság ahol húzogattam a ládát az 15 méter volt. A 15 méter után pedig kanyarodtam. A felület az sima föld volt, de a végére már a földön lévő növényi szemetet is sikeresen össze gyűjtöttem. Gondolom nem kell mondanom, hogy hány féle variáció létezik, hogy megdolgoztassuk a testünket a "szánkó" segítségével.
Következő projektem, hogy készítek házilag egy húzó szerkezetet, amit a hátamhoz tudok erősíteni, és onnan végezni a húzást (a végén már szánhúzó kutya leszek, és én fogom húzni majd a német juhászomat :D)
Most viszont jöjjenek a képek, hogyan nézett ez ki a valóságban:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése